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2025-10-30
ライフハック
毎日、決まった時間に身体を動かすと良い。
きつい運動をする必要はない。
ルーティンにできるくらい、気楽にできるもので十分だ。
筋力をつけるとか、体力を増強するとか、より健康になるとか。
そういうことを目指すのではなく。
今日もまだ動ける。
それを確認するだけで十分なのだ。
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