季節の変わり目は、暮らし方を見直す好機

秋から冬に向かう、季節の変わり目。

暮らしていて、ふと、肌寒さを感じることがある。

それを数日我慢していると、風邪気味になる。

それは、身体が、季節の変化を受け入れることを、知らせてくれているのだ。

できれば風邪気味の状態になる前に、対策をしたい。

一番簡単で、かつ効果的なのが、身体を暖めること。

特に、首と背中。

マフラーやストールで首元を覆う。

ベストを一枚重ね着する。

暑く感じたら、すぐに外すことができる。

それでも、風邪をひいてしまったら。

ゆっくりと休むこと。

すぐに休めなかったら、休むための準備を始めること。

風邪は、症状が治ってからの対処が重要。

そこを間違うと、風邪がなおらない体質になってしまう。

辛さをずっと引きずってしまう。

風邪をひいたら、自分の暮らしを見直す好機だと思いたい。

　　　

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dantandho